Новый метод лечения выпадения волос

Разработан новый метод лечения, позволяющий остановить выпадение волос, а также преждевременное появление морщин и старение кожи у мужчин и женщин!

Различные косметологические проблемы очень широко распространены в настоящее время. Нередко случается так, что человек выглядит на 10-15 лет старше своего возраста. И не только из-за состояния кожи лица, но и выпадения волос. Причем эта проблема не только мужчин. В последнее время все чаще она  встречается и у женщин. Как же бороться с ней? Существует множество внешних средств, начиная от кремов и заканчивая такими процедурами, как лазерная шлифовка кожи, фотоомоложение, введение золотых нитей и.т.д. Однако, не является секретом тот факт, что состояние кожи и волос (волосяных луковиц) напрямую зависит от качества обмена веществ в нашем организме. Например, издавна врачи при проблемной коже советовали обратить внимание на состояние кишечника. 

К сожалению, это были лишь общие рекомендации. Узнать же истинную причину страданий пациента не представлялось возможным. Лишь с помощью нового метода лечения, основанного на прикладной кинезиологии, появилась возможность точно выявлять и быстро устранять именно те нарушения, которые вызывают появление беспокоящих человека проблем. После короткого курса траволечения или приема гомеопатических препаратов естественным путем восстанавливается оптимальный обмен веществ, что тут же положительно отражается на состоянии кожи и волос человека. Значительное улучшение самочувствия и повышение работоспособности является приятным «дополнением».

Естественный контроль веса и коррекция фигуры

Существующее многообразие различных способов коррекции веса обусловлено их относительно невысокой эффективностью. То, что помогает одному, часто оказывается совершенно бесполезным и даже вредным для другого. Часто для того, чтобы найти более- менее подходящее средство, человек  вынужден потратить немало времени и средств.

Почему же бывает так непросто скорректировать вес, избавиться от целлюлита?

Почему одни с легкостью набирают и также легко избавляются за короткий срок от 5-10 кг, а другие мучительно расстаются с несколькими килограммами, причем не в тех местах, где хотелось бы.

Дело в том, что функции жировой ткани значительно более многочисленны, чем просто запасание энергии в виде жира.  Если, несмотря на все усилия, «избыточный» жир не уходит  даже при умеренном потреблении пищи, значит, он зачем-то нужен Вашему организму. А борьба с организмом всегда заканчивается поражением. Природу победить невозможно.

Из опыта можно назвать две наиболее частые непосредственные причины вышеописанных проблем. Это избыточная задержка жидкости в организме (что «попутно» может привести к гипертонии, головной боли и другим неприятным вещам) и различные интоксикации — например, паразитарные, солями тяжелых металлов и.т.д. Кстати, именно интоксикациями обусловлены частые ухудшения самочувствия после липосакций и других «жироуменьшающих» процедур. Организму становится некуда «прятать» токсины.

Предлагаемый способ коррекции основан на возможности с помощью специальных техник определить и устранить на всех уровнях (эмоциональный, обменный, структурный), те отклонения, которые увеличивают потребность организма в избытке жира, вызывают застой с последующим образованием целлюлита.

В результате не только нормализуется вес тела, но и решается  значительное число проблем, влиявших на состояние всего организма. Продолжительность среднего курса лечения 3-5 сеансов.

Коррекционная психология — логопедическая работа с больными, перенесшими инсульт

Инсульт — это нарушение мозгового кровообращения. Различают две разновидности этого заболевания — ишемический и геморрагический инсульт. Примерно 83% всех случаев инсульта приходится на ишемическую форму. Механизм ее развития таков: блокируется кровоснабжение (обычно это происходит из-за тромба в крупном сосуде), в результате в головной мозг начинает поступать меньшее количество крови. Оставшиеся 17 процентов случаев — это геморрагический инсульт, который происходит иначе: стенка сосуда разрывается, происходит кровоизлияние в ткань мозга либо в прилегающие ткани. Инсульты приводят к дефектам в виде парезов, нарушения координации, афазии или дизартрии. При дизартрии нарушено не программирование речевого высказывания (как при афазиях), а моторная реализация речи.

Формы расстройств речи и динамика ее восстановления при афазии или дизартрии сосудистого происхождения зависят от характера нарушения мозгового кровообращения (кровоизлияние или ишемия), состояния кровоснабжения поврежденной области, локализации и размера очага повреждения, соотношения деструктивных и нейродинамических изменений в очаге и, наконец, от компенсаторных возможностей не пострадавших отделов мозга. Чаще всего инсульт затрагивает не все полушарие, а лишь небольшую область в нем. И хотя очаг поражения может быть совсем невелик, его последствия оказываются подчас невосполнимыми. Ведь мозг — это не просто сумма нервных клеток, а совокупность зон, отвечающих за те или иные функции организма, поэтому потери зависят от топографической значимости пораженного участка.

Медицинская, психологическая, логопедическая реабилитация таких больных представляет известные трудности и требует упорной работы как специалистов по восстановлению, так и самих больных. Первоочередной задачей является определение пути восстановления нарушенных функций речи у пациентов при острых нарушениях мозгового кровообращения, содержание коррекционной работы определяется локализацией и тяжестью поражения головного мозга. Нередко с афазией и дизартрией соседствуют нарушения движений, неспособность ориентировки в пространстве, расстройства памяти, внимания, мышления. Работа логопеда в этом случае требует особой квалификации, ведь восстановлению подлежит не только речь, но и другие высшие психические функции. Специалист должен обладать знаниями в области неврологии, психологии, лингвистики. Восстановление речи взрослого человека отличается от помощи в овладении речью или исправлении её дефектов у ребёнка. Родственникам пациента необходимо ориентироваться на специализированную логопедическую помощь для взрослых.

Следует учитывать, что разные больные, с одной и той же формой заболевания, могут различаться по степени активности, так как мозг разных больных по — своему реагирует на «удар». Именно поэтому, перед началом занятий необходимо ознакомиться с историй болезни, провести диагностику высших психических функций — памяти, внимания, мышления. Для этого могут быть использованы-таблицы Шульте (буквенные и цифровые), корректурные пробы, методики обобщения понятий, специальные карточки с предметами для запоминания (»Нарисуй, что запомнил») и т.д. Следующим будет определение мозговой локализации поражения, формы речевого расстройства и его вида. Не менее важно для дальнейшей работы обследовать особенности эмоционально — интеллектуальной сферы больного, выяснить его отношение к болезни, а также компенсаторные возможности.

Универсальной методики речевой реабилитации не существует. Как правило, проблемы с речью после инсульта проявляются в виде афазий или дизартрий.

В этой работе подробно будет рассмотрена непосредственно дизартрия и этапы коррекционной работы с больными-дизартриками.

Дизартрия — нарушение произносительной стороны речи, обусловленное недостаточностью иннервации речевой мускулатуры. Дизартрия является следствием органического поражения центральной нервной системы, при котором расстраивается двигательный механизм речи. Ведущими дефектами при дизартрии являются нарушение звуко-произносительной стороны речи и просодики, а также нарушения речевого дыхания, голоса и артикуляционной моторики. Разборчивость речи при дизартрии нарушена, речь смазанная, нечеткая.

Основными нарушениями при дизартрии являются:

  1. Нарушение тонуса мышц лица, языка, губ, мягкого нёба по типу спастичности, гипотонии или дистонии. Спастичностъ — повышение тонуса в мускулатуре языка, губ, лица и шеи. При спастичности мышцы напряжены. Гипотония — снижение тонуса мышц. При гипотонии язык тонкий, распластанный в полости рта; губы вялые, не могут плотно смыкаться. В силу этого рот обычно полуоткрыт, может быть выражена гиперсаливация. Дистония — меняющийся характер мышечного тонуса. В состоянии покоя может отмечаться низкий мышечный тонус, при попытках к речи и в момент речи тонус резко нарастает.
  2. Нарушения речевого дыхания.
  3. Нарушения голоса. Наиболее часто отмечается недостаточная сила голоса (тихий, слабый, иссякающий) и отклонения тембра голоса.
  4. Нарушения просодики (мелодико-интонационных и темпоритмических характеристик речи).
  5. Недостаточность кинестетических ощущений в артикуляционном аппарате.
  6. Нарушение акта приема пиши.
  7. Наличие синкинезий (непроизвольных сопутствующих движений при выполнении произвольных артикуляционных движений).
  8. Повышение глоточного (рвотного) рефлекса.
  9. Нарушение координации движений (атаксия).

Таким образом, исходя из структуры дефекта, можно сказать, что основная логопедическая работа будет выстраиваться по следующим основным направлениям:

  1. Доречевая подготовка.
  2. Растормаживание экспрессивной речи.
  3. Выработка правильного дыхания.
  4. Выработка мелодико-интонационных характеристик речи.

Рассмотрим подробнее содержание каждого этапа.

Доречевая подготовка — это подготовка к речи, к овладению звуковой стороной родного языка. Сюда относится — выкладывание мозаики, составление узоров из кубиков, элементы рисования (штриховка, соединение по точкам, рисование по клеточкам, дорисовывание картинок). Упражнения для развития мелкой моторики — лепка из пластилина или марципана, складывание паззлов, плетение из цветной (шенильной) проволоки, массаж ладоней и пальцев рук с помощью специального жесткого коврика. Широко используются также специальные приспособления — деревянные фигуры, сортеры, шнуровки, работа с деревянными бусинами (нанизывание и сортировка) и т.д.

К доречевой подготовке также относятся артикуляционная гимнастика и логопедический массаж. Произнесение звуков речи обеспечивается скоординированной работой губ, языка, нижней челюсти, глотки, гортани, легких. Все эти органы находятся под контролем моторных зон речи в коре головного мозга. Такие нарушения в строении артикуляционного аппарата, как повышение тонуса речевой мускулатуры, недостаточная или неправильная ее иннервация, являются причинами неправильного формирования звукопроизношения. При дизартрии особенно страдает звукопроизносительная сторона речи: звук, темп, выразительность, модуляция. В артикуляционной гимнастике, при возможности, используется упражнение «Зеркало», когда логопед просит пациента повторять за ним движения, то есть побыть его «зеркалом» — нахмуриться, поднять брови, растянуть губы или сложить в трубочку и т.д.

В комплексной системе коррекционных мероприятий логопедический массаж предваряет артикуляционную, дыхательную и голосовую гимнастику. Правильный подбор массажных комплексов способствует нормализации мышечного тонуса органов артикуляции, улучшает их моторику, что способствует коррекции произносительной стороны речи. Дифференцируются приемы логопедического массажа в зависимости от патологической симптоматики в мышечной системе при речевых нарушениях. Целью логопедического массажа при дизартрии является устранение патологической симптоматики в периферическом отделе речевого аппарата. Основными задачами логопедического массажа при коррекции произносительной стороны речи при дизартрии являются:

  • нормализация мышечного тонуса, преодоление гипо-гипертонуса в мимической и артикуляционной мускулатуре;
  • устранение патологической симптоматики;
  • улучшение качеств артикуляционных движений (точность, объём, переключаемость и др.);
  • увеличение силы мышечных сокращений;
  • активизация тонких дифференцированных движений органов артикуляции, необходимых для коррекции звукопроизношения.

Массаж оказывает прямое и рефлекторное воздействие на различные системы организма. Применение логопедического массажа позволяет значительно сократить время коррекционной работы, особенно над формированием произносительной стороны речи. В том случае, если обучаемый имеет выраженную неврологическую симптоматику, только использование логопедического массажа, особенно на начальных стадиях коррекционной работы, может обеспечить положительный эффект.

Растормаживание экспрессивной речи: пение знакомых песен, договаривание пословиц («готовь сани летом, а телегу…?», «куй железо, пока…?»),называние предметов по картинке и т.д.

Выработка правильного дыхания. Источником образования звуков речи является воздушная струя, выходящая из легких через гортань, глотку, полость рта или носа наружу. Речевое дыхание является произвольным, в отличие от неречевого, которое осуществляется автоматически. При неречевом дыхании вдох и выдох производятся через нос, вдох по продолжительности почти равен выдоху. Речевое дыхание осуществляется через рот, вдох совершается быстро, выдох замедлен. При неречевом дыхании за вдохом сразу следует выдох, затем пауза. При речевом дыхании за вдохом следует пауза, а затем плавный выдох.

Правильное речевое дыхание обеспечивает нормальное звукообразование, создает условия для поддержания соответствующей громкости речи, четкого соблюдения пауз, сохранения плавности речи и интонационной выразительности. Люди, страдающие дизартрией, в большинстве случаев не умеют плавно и глубоко дышать, не умеют рационально использовать выдох, не полностью возобновляют запас воздуха в легких и т. д. Контролю над правильным дыханием способствуют такие приемы, как дутье на ватку, на полоски бумаги и т. д. Можно использовать следующие игровые упражнения. «Греем ручки». Пациент вдыхает воздух через нос и с удлиненным выдохом беззвучного [а] «греет» руки.

«Ветер в трубе». Предлагается представить, как ветер дует в трубе долго и протяжно. Нужно как можно дольше протянуть без участия голоса звук У. Вдох осуществляется через нос.

Выработка мелодико-интонационных характеристик речи. Характерной особенностью дизартрии является нарушение голосообразования за счет нарушений иннервации мышц гортани. Голос при дизартрии обычно слабый с нарушением модуляции. При парезах мышц голосового аппарата нарушается вибрация голосовых связок, поэтому сила голоса становится минимальной. В этом случае подходят упражнения такие как — рассказывание историй от лица персонажей — мышки и медведя с повышением и понижением голоса. Произнесение слов шепотом и в полный голос, напевание знакомых мелодий.

Итак, даже при одинаковых формах дизартрии клиническая картина нарушений неодинакова, поэтому и подход в каждом конкретном случае будет строго индивидуальным. Психолого — логопедическая работа при дизартрии очень трудоемка, многопланова и требует систематических занятий со специалистами и выполнения домашних упражнений, требует больших сроков и последовательного применения системы специальных упражнений.

Калорийность продуктов

Калорийность (энергетическая ценность) — это количество энергии, которое получает человеческий организм в результате переваривания и усвоения некоторого количества пищи . Энергетическая ценность продукта измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) в расчете на 100 грамм продукта. Обычно при указании калорийности в килокалориях приставку «кило» опускают, поэтому не надо путаться, когда в одних местах вы видите ,что пишут — «калории», а в других — «килокалории» , всегда речь идет о одном и том же, о килокалориях!

Каждая пища имеют свою калорийность, и это логично, так как продукты разные, и питательные вещества содержащиеся в продуктах тоже разные! Калорийность очень важно считать людям, которые стремятся похудеть или набрать массу, так как для похудения нам нужен недостаток калорий ,а для набора массы — избыток!

Так же вам следует знать,что

1 грамм белка – 4,1 калории

1 грамм углеводов – 4,1 калории

1 грамм жира – 9,3 калорий

Для того чтобы вы могли правильно составить себе рацион, учитывая ваши стремления,  специально для вас создали таблицы калорийности:

Название продуктовКалорийность (Ккал на 100 г)
морская капуста, сельдерей
кофе без молока и сахара, чай без сахара
менее 10
капуста, редька, огурцы, салат, шпинат, помидоры, репа
грибы: маслята, сыроежки, опята
10-20
кабачки, патиссоны, тыква, перец,баклажаны
лук зелёный, щавель, перец
кефир нежирный, нежирная простокваша
клюква
грибы: белые, подберёзовики, лисички
20-30
фасоль (стручок), морковь, укроп, брокколи
арбуз, дыня
цитрусовые
красная смородина
подосиновики
30-40
 лук репчатый, петрушка
свёкла
крыжовник, вишня, слива, груши, яблоки,абрикосы
брусника, черника, земляника, малина, чёрная смородина
40-50
горошек зелёный
виноград
70-80
рыба, говядина, телятина, печень говяжья, бройлеры 2-й категории
творог нежирный, ацидофилин, ряженка
шиповник сырой
80-150
баранина тощая, куры 2-й категории, бройлеры 1-й категории, индейка 2-й категории
яйца
хлеб ржаной
150-200
куры 1-й категории
творог жирный, сливки и сметана 20% жирности
хлеб пшеничный, изюм
сушёные грибы
200-250
индейка 1-й категории
брынза
картофельный крахмал
сушёный шиповник, курага, чернослив
орехи
250-300
мёд
крупы и макаронные изделия
горох, фасоль, бобы, соя и изделия из неё
300-350
свинина, гуси
сыр
сахар
колбасы
350-400
салями, утки, окорочка свиньи,
майонез
500-650
сливочное масло, маргарин700-750
растительное масло, масло кукурузное ,масло кукурузное890-899

Подтягивания на турнике (перекладине)

Подтягивания — это одно из самых великих и древних упражнений, которые когда-либо придумал человек. Да какой там человек? Всем известно, что люди произошли от обезьян, а что у нас делают обезьяны? Они лазят по деревьям, прыгают с одного дерева на другое, а главное подтягивают свой корпус к ветке!

Так что это упражнение появилось еще задолго до существование человека, именно поэтому, оно по праву считается самым полезным для развития мышц спины.  Но кроме мышц, подтягивания так же задействует множество  второстепенных мышц: бицепс, трицепс, грудные мышцы, предплечья, а также  многие другие маленькие мышцы:

А самое главное — это то, что подтягивания можно делать почти где угодно, благо в каждом дворе, еще с советских времен, стоят турники или перекладины на которых можно выполнять подтягивания. Так же можно купить домой настенный турник, стоит он не дорого, порядка 1000—2000 рублей.

Возникновение метода биорезонансной терапии

Историю создания метода биорезонансной терапии можно в целом описать как целенаправленный поиск надежды на избавление от недугов, стремления помочь страждущим устранить болезни и любви к жизни, с жаждой наживы компаний по производству лекарств, лоббированием интересов и уходом от истинной природы человека.

По имеющейся информации точка отсчёта истории метода биорезонансной терапии зародился в самом начале прошлого века, в это время своими исследованиями занимался русский учёный Гурвич Александр Гаврилович. Учёный установил, что у любого организма состоящего из множества клеток присутствует электромагнитное поле, генерируемое клетками. В результате этого возникает электромагнитное поле отдельного организма, причём данное поле имеет важнейшее значение для существования физиологических процессов.

Легендарным основателем метода брт стал доктор Роял Райф, который применял электромагнитный генератор для лечения рака в тяжёлой форме. Еще в далеком 1934 году, в штате Калифорния этот ученый набрал группу из 16 неизлечимо больных пациентов, болеющих последней стадией рака. Спустя всего 3 месяца лечения биорезонансной терапией 14 полностью вылечившихся пациентов прекратили свое лечение, а оставшиеся два человека продолжали лечение методом биорезонансной терапии еще четыре недели, после этого они также были выписаны полностью победив болезнь.

Несмотря на то, что метод лечения Рояла Райфа показал свою фактически сто процентную эффективность, этот метод был к сожалению забыт из-за производителей лекарств, увидевших какую угрозу несёт в себе новый метод лечения больных. После этого, Роял Райф превратился в пьяницу, всё оборудование было уничтожено, а метод биорезонансной терапии запрещен.

Несмотря ни на что, как всё великое и действительно ценное для людей, метод брт не был предан полному забвению. Биорезонансная терапия снова и снова выходила на поыверхность в разных местах, по всему миру, не давая земной цивилизации забыть о себе и каждый раз утверждая полную правоту.

Приборы биорезонансной терапии работают по одному и тому же выше разъясненному механизму, но как правило имеют разный дизайн и набор функций. Это могут быть как большие устройства, куда пациент должен входить для проведения лечебной процедуры, так и относительно небольшие устройства непростые в управлении, в работе которого может разобраться только специалист, а кроме того компактные простые в использовании биорезонансные приборы в виде наручных часов, которые производит к примеру НПК БИОМЕДИС.

Также не следует забывать, что основа метода биорезонансной терапии лежит и в истоках древней китайской медицины, которая характерна множественными событиями чудесного исцеления, где используются различные травы, укрепляющие гармоничную вибрацию наших клеток.

Лучшее средство профилактики онкозаболеваний

На протяжении последних десяти лет значительно возрасло количество больных онкозаболеваниями. Определенную роль в данном положении послужило ухудшение экологической обстановки, а также снижение доходов населения, что непосредственно привело к снижению уровня питания и потере иммунной системы. Из-за подорожания медицинского обслуживания, большинство обычных людей стараются меньше посещать врачей, собственно что и приводит к прогрессированию болезней из ранних стадий в хроническое состояние.

Большая стоимость лекарств не дают возможность проводить эффективное медикаментозное лечение у большинства людей, непосредственно у которых врачам все-таки удалось обнаружить онкологические заболевания на начальных этапах развития. Отдельно следует выделить высокий процент онкозаболеваний пищеварительного тракта человека. К этому роду относятся опухоли ободочной, прямой кишок и анального канала.

Все перечисленные выше опухоли пищеварительного тракта человека, в полной мере являются следствием одних и тех же причин, а также непосредственно имеют аналогичный механизм прогресса, и соответствующие симптомы проявления и возможные осложнения болезней. В связи, с чем данные болезни квалифицируют одним названием, а именно колоректальный рак.

Непосредственно рак ободочной кишки и рак прямой кишки, а также рак анального канала считаются следствием определенного образа жизни человека и результатом большого употребления в пищу мяса свинины, говядины или баранины. Вдобавок, в значительной степени увеличивают вероятность появления таких болезней большое количество алкоголя и из-за курения. Любой человек, непосредственно который в итоге каких-то условий обязан проводить малоподвижный образ своей жизни, и в малых количествах принимать в пищу свежие овощи и фрукты, мясо рыбы и птицы. Кроме этого в рационе, которого полностью отсутствуют крупы а также злаковые культуры, определенно будет находиться в непосредственной зоне риска, непосредственно в которой очень велика возможность возникновения перечисленных онкологических заболеваний.

Необходимо подчеркнуть, что в возможном процессе возникновения колоректального рака, огромную свою роль может играть генная предрасположенность к этому типу заболеваний. В связи с этим, следует уточнить, были ли в роду случаи возникновения заболеваний колоректальным раком родственников. Вдобавок при возникновении ощущения общего недомогания, продолжительного ощущения боли в области желудка, поносов либо длительных запоров, выявления следов крови в кале, или беспочвенного похудения, в срочном порядке обратиться к докторам для общего обследования, потому как все перечисленные признаки определенно могут оказаться характерными признаками колоректального рака.

Следует также выделить, что в последнее время медицина сделала большие открытия, которые дали возможность разработать новейшие методы и препараты для борьбы с колоректальным раком. Но самая большая результативность достигается в таких вариантах, когда заболевание обнаруживается на самых ранних стадиях. Собственно для этих целей следует периодически посещать кабинеты врачей для непосредственных медицинских осмотров. Однако наилучшим средством для эффективной борьбы против любых онкозаболеваний считается профилактика, а именно активный образ жизни без алкоголя и курения а также полноценное питание.

Больное сердце, Вам это надо?

Подсчитано что у человека, находящегося в состоянии покоя, на отдых предсердий за сутки уходит до десяти часов, желудочков сердца до двенадцати и всего сердца всего три часа. Следовательно, за средне статическую жизнь на отдых приходится около двадцати лет! солидно, не правда ли? Но ведь эти статистические данные относится к нетренированному сердцу с частотой сокращений в среднем шестьдесят ударов в минуту.

Не секрет и это должно быть известно мало-мальски образованному человеку, что мощность сокращении человека ведущего спортивный образ жизни сердечной мышцы намного больше, чем у ведущих малоподвижный образ жизни, более развиты сосуды сердца, а в результате лучше питается сердечная мышца.

У того, кто регулярно занимается спортом и аэробикой, оно сокращается до сорока ударов в минуту, и выигрыш для отдыха получается колоссальный. У тренирующегося человека ускоряться все обменные процессы организма, в том числе и гормональный. Физиологи спорта давным-давно установили, что физические задачи оказывают позитивное регулирующее влияние на гормональную систему человека. Кроме этого, гормоны иметь в своем распоряжении противовоспалительные свойства, влияют на расположение духа человека.

Быстрая утомляемость при физической и умственной работе, уменьшение мышечной силы – первые признаки ослабления функций надпочечников, поджелудочной и щитовидной желез. Однако для улучшения самочувствия и увеличения работоспособности вовсе не обязательно приобретать гормональные препараты. Занятия аэробикой снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и это уже доказано учеными.

У человека, занимающегося аэробными упражнениями, сердце функционирует ритмично и экономно. Поскольку во время упражнений активизируются не только дыхание, вентиляция легких, но и все мышцы тела, то открывается немалое количество капилляров, усиливается их сечение, ускоряется кровоток. Улучшается венозное кровообращение, что позитивно влияет на деятельность органов брюшной полости, в особенности печени.

Нормальный уровень функционирования желез внутренней секреции можно помогать и своевременно корректировать верным режимом труда и отдыха, разумным чередованием интеллектуальной и физической работы. Активные занятия спортом, аэробикой в том числе, это заклад верной работы эндокринной системы, а значит, бодрости и здоровья Вашего духа и тела. С помощью аэробных упражнений Вы без затруднений избавитесь от утомления, которое настает после умственной деятельности. Существует же терминологическое выражение «активный отдых». Что он обозначает?

Вы можете браться за упражнения на приусадебном участке, регулярно плавать, носиться по утрам, совершать пешие и велосипедные моционы. Нагружать мышцы, по Ваше самочувствие при этом будет только совершенствоваться. Дело в том, что физиологические упражнения, как средство активного отдыха, настраивают тонус нервной системы. Мозг и мышцы представляют собой конструктивное единство: мышцы не могут сжиматься без нервных импульсов, а мозг, изолированный от воздействия мышц, быстро теряет свою возбудимость, даже при наличии достаточного кровоснабжения.

Аэробный комплекс может быть собран с учетом цели тренировок. Аэробика может быть для детей и для хотящих поддержать тело в форме. А тук же есть вариант для тех, кто в течение занятий стремится расслабиться, освободиться от негативной энергии. Необходимо только помнить, что на мозговое кровообращение обнаруживают влияние не только нрав самих упражнений. Это может быть ходьба, медленный бег, наклоны, повороты, упражнения с произвольным расслаблением мышц, дыхательные. Но и последовательность их выполнения, яркость, объем, место в режиме дня. Аэробика содействует обновлению организма и его функциональному совершенствованию. систематично занимаясь, Вы откажетесь от врачей, сотворите рациональный режим дня, зафиксируете и сохраните свое здоровье.

Профилактика заболевания раком – овощи и фрукты

Проведенные исследования разными группами ученых показывают, что люди, употребляющие много фруктов и овощей, могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. В США причиной каждой четвертой смерти являются раковые заболевания, в среднем 500 тыс. Ежегодно.

В 2001 году ожидалось около 1268 тыс. Случаев заболевания раком. По оценке Национального института здравоохранения в 2001 г. Общая сумма затрат, связанных с этой болезнью, составила 180, 2 млрд долларов. В таких овощах как, брокколи и помидорах, капусте, моркови и луке ученые открывают все новые и новые субстанции, работающие в нашем организме стражами здоровья. Большинство из них могут даже останавливать развитие раковых опухолей.

Ежедневно употребляя много сырых овощей особенно желтого и темно зеленого цвета, таких как ямс, кукуруза, морковь, лук и прочих способно снизить риск развития смертельно опасного и трудно поддающегося лечению рака поджелудочной железы на 50%. Диетологи советуют съедать ежедневно около 5-ти порций овощей и фруктов. При этом их вид не имеет значения: свежие, замороженные, консервированные, сушеные.

Считают, что порция это половина фрукта средних размеров: яблока, персика банана или апельсина. А так же ломтик большого фрукта типа ананаса, дыни, арбуза или манго; одна пригоршня винограда или две пригоршни вишни или ягод; столовая ложка сушеных фруктов или пол-стакана фруктового или овощного сока. Что касается овощей есть такие правила: порцией считается около 100 гр овощей: замороженного или консервированного горошка, отварной моркови, тушеной брокколи.

К примеру, можно взять за привычку пить за завтраком фруктовый сок, не менее одного стакана. Второй завтрак будет в виде пакетика кураги, которая заменит привычный шоколадный батончик или сухарики. В обед нужно съедать овощной салат вместе с основными блюдами, а на десерт можно взять пригоршню клубники, половинку яблока или персика.

Важность диетических факторов в этиологии большинства раковых заболеваний признается всеми экспертами, что неоднократно отмечалось в докладах по результатам различных исследований, в том числе проводимых Институтом по исследованию рака в 1997 г. Употребление фруктов и овощей является одним из наиболее тщательно изучаемых аспектов, имеющих отношение к риску возникновения рака.

Универсальная вакцина от гриппа. Можно ли навсегда избавить человечество от этого вируса?

Лучшие научные умы мира работают над поиском универсальной вакцины от гриппа. Разработкой спасительного лекарства занимаются в США, Японии, Великобритании и Австралии. Некоторое ученые заявляют, что им уже удалось разработать чудо-прививку. Критики называют универсальную вакцину от гриппа философским камнем медицины. Каждый хочет найти его, но не может.

Каждый год в мире появляются несколько новых вакцин от гриппа. Все потому, что вирус изменчив. Потому ежегодно ученым приходится вырабатывать все новые и новые препараты, против каждого нового вируса.

Профессор медицины Ксавье Саленс из университета Гента много лет работал над изобретением универсальной вакцины. Он считает, что она необходима человечеству. Одной прививки будет достаточно, чтобы защитить человека от сезонного гриппа, всех его штаммов, а также от пандемических вирусов.

Например, такого, как AH1N1, наделавшего столько шумихи в 2009 году. Вакцина профессора Саленса уже готова и даже прошла первые клинические испытания на людях. Удалось доказать, что препарат не наносит вреда организму.

Исследования его университетская лаборатория проводит совместно с коммерческой компанией, название которой не разглашается. На изобретение вакцины выделено несколько сотен тысяч евро.

На очереди – очередной этап испытаний вакцины. Во время них нужно доказать, что препарат действительно защищает человека от всех штаммов гриппа. Для этого за группой привитых добровольцев будут наблюдать нескольких сезонов.

Особенно тщательно за их самочувствием будут следить во время гриппозного периода – осенью, зимой, в начале весны. От результата этого теста зависит судьба нового препарата.

« Наша вакцина – это созданный в лаборатории препарат» – говорит профессор Саленс. «Мы рады, что первые его испытания прошли успешно. Он действительно безопасен. Конечно, я немного расстроен, что все это занимает столько времени. Следующий год, результаты тестирования на людях, будут для нас показательны и во многом решат судьбу нашего детища».

Критики считают, что универсальная вакцина против гриппа не буде работать. Ангус Никол – человек, знающий все о гриппе, в Европейском центре контроля и профилактики заболеваний он ведет направление сезонного гриппа. Он знаком с исследованиями, которые проводят ученые. Но считает, что ни одна из универсальных вакцин не будет работать.

« Я верю в работу ученых, но вместе с тем настроен пессимистически. Грипп слишком коварный вирус. Грубо говоря, если заблокировать его с одной стороны, он вылезет с другой. Нужно смириться с тем, что гриппу нравится инфицировать людей, и он всегда будет с человечеством» – говорит Ангус Никол.

Профессор Саленс из университета Гента, тем временем, не теряет оптимизма. Он считает, что у его препарата великое будущее. К критике относится с уважением.

« Критика всегда держит ученых в форме. Дает повод задуматься – а все ли сделано верно? Вирус гриппа, без сомнения, умен. Однако, он не умнее человека. Сейчас мы многое знаем о нем, о его свойствах и слабых сторонах. Знания человечества об этом вирусе, в сравнении с двадцатилетней давностью, стали гораздо обширней. Это дает нам приоритет в борьбе с главным сезонным заболеванием планеты».